通过调节呼吸节律、心理状态，达到改善睡眠的目的，下面一起来看看改善老人睡眠的方法有哪些吧？建立睡眠规律1、只在有睡意出现时，才上床。2、床及卧室只用于睡眠，不能...(展开)

现代都市人，压力重重，心理疲劳，身体亚健康，腰酸背疼腿抽筋，除了补钙.就想着做做足疗推拿什么的,尤其是做好足底保健才能让老人健康长寿。古老的中医理论加上现代的全...(展开)