老人补钙用哪些补钙更有效？科学越发展，我们对疾病越重视。中风以后，身体不能动弹，只能卧床;高血压、冠心病都会让人突发死亡;骨头断掉以后的危害你又知道多少?专家指...(展开)

钙质是我们身体的重要营养素之一,它是人体没有办法自己合成的矿物质,必须经由身体吸收来提供足够的必须量,最被大家所熟知的生理功能主要是在骨骼及牙齿方面。除此之外,...(展开)

老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，那么哪些食品可补钙效果好呢？1、老年人补钙吃脐橙柑橘类...(展开)

餐桌上的“黄”是指红黄色蔬菜，例如：胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，其营养素含量多，内含丰富的类胡萝卜素，能在体内转化成维生素A，老人冬天应多食黄色食物。中国人的膳...(展开)

天气寒冷，老年人的运动量减少，冬季如何运动养生呢？老人根据自身状况，掌握合适的方法，在室内通过一些简单的动作就能达到良好功效。其实根据体型不同，老人养生的方法也...(展开)

通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关，下面就和小编一起去了解下老...(展开)

在寒冷的冬季，老人在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象，下面来看看冬季老人吃什么食物可以抵抗寒冷吧？1、含铁食物：缺...(展开)

老人上了年纪后，腿脚就没有那么利索了，而且还有骨质疏松的症状，这就提醒老年朋友们需要补钙了，以免发生跌倒等后果。那么，老人吃什么食物可补钙呢?下面，小编就跟大家...(展开)