小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而折叠仰卧板正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半...(展开)

健腹轮实际上是一种比较新颖的运动器材,并且它的长相也是非常简单的,可是用它来做运动，那么健腹轮标准动作有哪些呢？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。1、首先我们可...(展开)

起重机的任务就是起重作业，起重作业离不开吊装索具，吊环是索具的一种，其优点是耐磨损，几乎不用保养，在起重作业之中普遍使用。那么，起重吊环呢？下面就让本站小编来介...(展开)

吊环用于有角度的特殊起吊场合。能实现水平360度旋转和上下180度翻转，相比与传统的吊环螺丝，更灵活、更能全方面满足起吊的需求。那么，吊环标准呢？下面就让本站小...(展开)

强力环是一种非常常见的索具配件，也叫作吊环，但是和体育中的吊环大不相同哦，它从形状上分为圆形环、梨形环、长形环、子母环。那么，吊环承重呢？下面就让本站小编来介绍...(展开)

吊环螺母是人们日常工作中很少见到的零件，它是指螺帽与螺栓或者是螺杆拧在一起用来起紧固作用的零件，是所有生产制造机械必须用到的一种原件。那么，吊环的作用呢？下面就...(展开)

九节鞭是七节鞭、九节鞭、十三节鞭、二十一节鞭等等多节鞭的统称，属武术软器械的一种，那么九节鞭的特点有哪些呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。特点一、走顺势，打...(展开)

坐在蹬腿器上，收腹挺胸，背部和骶骨紧贴靠背，下背部稍微离开靠背，双脚平行放在踏板上，宽度略比肩宽，慢慢下落，整个动作过程要流畅、缓慢，膝盖不要内收或者外展，那在...(展开)

哑铃的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶，用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练，对于锻炼手臂力量很帮助的，在使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比...(展开)

选择健身房器材中的划船器进行锻炼时，不仅能调动身体的大部分肌肉，同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得...(展开)