蝶泳是四种泳姿中最漂亮最靓丽最美的一种泳姿，将力量与柔美圆满地结合一起，手臂掠过水面像蝴蝶飞舞，配合躯干协调的波浪动作，快速穿越于浪花之中。当然腿部动作也是非常...(展开)

游泳是一项健康的运动，很多人都喜欢去泳池游泳，但是游泳池卫生吗?会使女性朋友们患上妇科病吗?下面带您了解一下。一般来说，游泳池的水会定期杀毒杀菌，正规地方开的游...(展开)

由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热...(展开)

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳锻炼会使心脏收缩更有力，血管壁厚度也会增加、弹性加大，每搏输出血量也会增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强...(展开)

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且散热速度快，因而消耗热量多。实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在1...(展开)

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。天天游泳一千米对肺好吗...(展开)

从对自己和他人负责的角度来说，患有严重心脏病，癫痫病，高血压等疾病以及患有传染病和皮肤病的人群是不宜参加游泳运动的，因为病患游泳可能会加重病情或者将疾病传染给他...(展开)

游泳是一项特别消耗体力的运动项目，所以，下水前切忌空腹。空腹游泳很容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女...(展开)

游泳运动时肌肉里的肝醣大量被消耗,肝脏中的肝醣也被用来维持血糖平衡,所有,运动后补充一份均衡营养的轻食很重要,内容以碳水化合物与蛋白质的搭配最为理想,碳水化合物...(展开)

在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染，...(展开)

游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的人好处最大，游泳可以使你恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用，那女性在游泳时该...(展开)

游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练...(展开)