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运动健腹轮

 健腹轮效果

随着人们对身材有着越来越大的要求,大家都纷纷加入健身行列,希望通过健身改善我们的身材,让我们能够变得更加自信。那么健腹轮效果有哪些呢?接下来本站来详细为大家介绍...(展开)

运动健骑机锻炼

 双位健骑机有哪些功能

健骑机适合所有年龄人群,特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健身者,使用健骑机该注意什么呢?在做健骑运动拉起时,身体和颈...(展开)

运动跑步的好处

 慢跑对肺有好处吗

很多人一跑完步就赶去买东西喝,往往都忽略了跑后伸展这一环节。跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张,避免造成筋肉绷紧,还能有效保持腿型的完美,那我们在慢跑时该...(展开)

运动游泳能减肥吗

 游泳能锻炼腹肌吗

游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等,双脚就充当鱼鳍的角色,通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中,重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性,所...(展开)

运动跑步的好处

 坚持跑步能改变身材吗

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善,那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢?...(展开)

运动慢跑

 慢跑半小时能练腹肌吗

坚持长期慢跑的人,平时心跳频率可下降到每分钟50~60次左右,这可使心肌得到较长时间的休整。慢跑能促进全身新陈代谢,能改善脂类代谢,可防治血液中脂质过高,那我们...(展开)

运动

 游泳可以练腹肌吗

由于长时间的工作,人的身心处于疲劳状态,加上生活、工作上的种种压力,适当选择游泳,可以让人处于一种放松的状态,全身的机能都能得到有效的释放,从而让人在精神上得到...(展开)