众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。而现在很多人会选择杠铃声墩架来进行锻炼。那么深蹲...(展开)

现在很多儿童都喜欢溜冰、轮滑，从幼儿园就开始有轮滑培训班了，儿童练习轮滑确实能增强身体的协调性、锻炼胆量、练习平衡能力等，那么溜冰的方法有哪些呢?下面和本站了解...(展开)

滑雪是一项很好的冬季项目，来到滑雪场，和煦的阳光，清新的空气，皑皑的白雪，畅快的心情。此时此刻就想拥抱大自然，飞快的滑翔于白雪之上，天地之间。不会的滑雪技巧的，...(展开)

在各种运动中，重心都是极其重要的。尤其在滑雪和滑冰这种快速的运动中一旦失去重心那是不可想象的。在滑雪中掌握一些滑雪技巧是必不可少的。平行式滑雪重心转换呢？本站和...(展开)

杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，尤其很多动作都可以锻炼胸肌的，那大家知道杠铃负重躬身的方法有哪些吗?跟着本站小编一起来了...(展开)

登山费尽九牛二虎之力，累得你气喘吁吁，是时候了解背负系统了，选择最适合的背包，可有效减轻肩膀上的负重，那么登山安全背带如何调节呢?下面就一起随本站小编来了解一下...(展开)