夜跑已经成为大多数人健身减肥的首选运动之一，深受大家的欢迎，对于每日忙于工作的上班一族再合适不过了，但是，有时候夜跑完会有一定的饥饿感，那么夜跑完吃什么比较好？...(展开)

醉氧是生活在高原缺氧地区的人,身体为了适应低氧的环境,代偿性的红细胞携带氧的能力增强,以满足身体的需要。那么醉氧预防方法有哪些呢？接下来本站来详细为大家介绍一下...(展开)

很多人在爬山时都会出现小腿酸痛的现象，那么小腿酸痛的危害有哪些呢?下面和本站了解下吧。小腿酸痛的危害长期的疼痛不但会使疾病加重,还会产生精神方面的困扰,很容易引...(展开)

有的人跑步时觉得气不够用，就张开嘴使劲儿地呼吸，这样不仅容易引起戗风咳嗽，而且也非常容易疲劳。因此，无论是夏季还是冬季，都要用鼻子来呼吸，那我们在长跑是该注意什...(展开)

平时根本不参加运动锻炼或少运动的人，没有体能基础，一旦从事晨跑的运动，就会出现身体器官和部位不能适应的情况，就容易导致出现头晕目眩的现象，甚至还会出现脸色苍白、...(展开)

对于减肥每天要跑多少公里并没有一个明确的答案。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了，那跑步减肥需要注...(展开)