快好知 kuaihz

五官

 多吃它,白发在减少,黑发在增多

中医认为,头发变白与肝气、肾气以及人体周身气血的充盈程度有密切的关系。人进入中老年后,先天之肾气逐渐耗竭,气血虚弱,肾精及气血的滋养逐渐减少,故头发逐渐变白。针...(展开)

五官

 睡眠不好 该吃这些食物

1.大枣粟米茶。材料:大枣5个、粟米50克、茯神10克。做法:先将茯神用水煎煮,然后取汁,最后再将大枣、粟米和茯神汁一起熬煮,每日2次,可镇静安神、助眠。2.龙...(展开)