人类通过休息和睡眠周期来调节和维持正常的生理功能。通过睡眠，可以调节人体的新陈代谢，从而恢复人体血液循环的基本节奏。睡眠的作用极其复杂，概括起来主要有以下几方面...(展开)

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听闻当代青年有三大“不治之症”：熬夜、脱发、颈椎病。睡眠，作为人类不可缺少的一种生理现象，占据了人一生中大约三分之一的时间。要好好睡觉，是我们从小都知道的道理。...(展开)

@博一大叔TEDx演讲人，冥想爱好者柳比歇夫时间统计法践行者写过三本书，现为某上市公司合伙人01. 睡眠，是个大问题在日本，40%的人睡眠时间不足6小时。“睡眠...(展开)

千百年来，提高自己的智商，让自己变得更加聪明，是很多人的梦想。很多家庭条件好的人，采取了各种各样的办法。但是，很少有人关注，睡眠与智商的关系。美国波士顿大学的科...(展开)