半夜总是醒来睡不着，是件折磨人的事情。有人为了缓解这种情况，喜欢睡得晚一点，认为睡得迟了，也就不会半夜醒来，结果依然没有得到改善。反反复复下去，整个人的睡眠质量...(展开)

经常会有人在半夜三四点时突然醒来，即不是为了起夜，也不是因为口渴，而且自己明明疲劳至极，很想好好睡一觉，可是就是翻来覆去在床上折腾，无法再次入睡。出现这种情况，...(展开)

我们都知道老年人的睡眠是比较少的，所以经常半夜醒来，但是现在这种睡眠不好的情况越来越趋于年轻化了，大家都有这种体验，本来工作累了一天回到家就需要一个良好的睡眠来...(展开)

睡眠问题，是现代人所面临的一个大问题。好好睡一觉，成为了很多人一种奢侈的想法。据统计，大约有70%的人不同程度地存在的睡眠问题。在这些睡眠问题中，有一处现象比较...(展开)

为什么半夜三更总是“自然醒”？原来是身体这几处堵了一、凌晨1-3点醒来：肝经不通凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致；肝经不通的...(展开)

我属于早醒失眠，产后由于睡眠而焦虑，现在由于焦虑影响了睡眠，服药一周后决定断药，因为我觉得哺乳期因为失眠而吃药断奶，有点自私，宁愿让自己辛苦点也要给孩子一个美好...(展开)

日常生活中，睡觉就要睡到自然醒，如果你睡到半夜就自然地醒来，往往会令人十分烦躁；甚至有些朋友无论早睡还是晚睡，但是似乎一到凌晨3点，身体就会自然地醒来，醒来之后...(展开)