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人到老年身体从各个方面都大不入从前，身体抵抗力下降，容易招惹疾病隐患，老年人牙龈萎缩就是其中较为常见的一种疾病。那么，老年人要如何治疗和预防牙龈萎缩呢？来和小编一起盘点吧
1、养成良好的口腔卫生习惯。
应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。
砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、生物吸收治疗法。
牙龈口腔疾病，是源于人类在成人后的某些免疫及器官功能不可避免会产生退化的生理缺陷，医学教育`网搜集整理从天然植物中可以找到对牙龈口腔营养补充及提高免疫机能的有效成份，并通过现代生物技术将这些有效成份提炼萃取出来，所蕴含的对牙龈口腔进行“体外输送营养”的创新理念，不再需要通过消化系统向口腔输送营养，而是在不破坏人体本身口腔生理环境的前提下，通过天然植物营养的有效输送，激活及恢复牙龈口腔的免疫功能，逆转已经萎缩的牙龈组织，从而令牙龈组织这一牙齿所依赖的最重要基础，得以恢复健康重新成为牙周组织的天然屏障，从而从根本上对牙龈萎缩这种“绝症”产生实际疗效。
1.牙周病：
由于牙齿周围的组织病变， 使牙龈萎缩 、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈萎缩是怎么回事 。
2.牙结石刺激：
因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起牙龈萎缩 。
3.牙颈部龋洞：
牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈萎缩 、破溃而肿痛。上述常见的局部病变引起的牙龈萎缩是怎么回事 ，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。
口外按摩：
晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈，按摩方向是上牙向下、下牙向上，轻轻按揉各50次，也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈，可用舌抵住牙龈，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。
口内按摩：
洗净手并漱口后，将左手食指放在口内牙龈上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋转或前后移动按摩各50次。注：若有条件，可戴消毒指套按摩。
牙刷按摩：
每日刷牙后，将刷毛倾斜约45度，压在牙龈上，使牙龈暂时发生缺血变白，5～10秒后放松牙刷，使牙龈重新充血，如此反复操作。
咀嚼按摩：
平时多吃富含纤维的蔬菜（如芹菜）或质地坚实的水果（如苹果）等，可对牙龈起到按摩作用。
避免口干：
唾液随年龄增长呈下降趋势，而唾液流速及冲洗能力下降导致口腔自洁作用减弱，抗龋能力下降，也会加剧根面龋的形成。因此，防治口干症状及唾流分泌减少有助于减少根面龋的发生，要多吃新鲜的蔬菜水果，它们不仅含有丰富的维生素C，且含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。
坚持刷牙：
去净牙根面的牙菌斑。要选择含氟防龋配方牙膏及小头多束软软毛保健牙刷，因为氟会增强牙根表面的抗龋能力，也可促使早期根面龋的再矿化修复。采取竖刷法，在牙列的里外上下作颤动式刷牙，每天刷牙2~3次，每次3~5分钟，力量适中。不要忽略残缺牙的空隙、孔洞、牙齿间的大小缝隙。
清洁牙缝：
老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙，还不足以保持清洁，应使用间隙刷或牙线，也可用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，不要用力过猛过快，清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。
牙齿运动：
一日三餐，牙齿虽然也在运动，但还需要自身的锻炼，有助于牙齿坚固和促进唾液分泌。如静坐后叩齿30次，叩齿要响而有力；如用舌尖在牙齿内外各舔15次；双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各15次。
定期去口腔专科医院洗牙，去净牙骨质外面沉积的牙结石。对不妨碍咀嚼的无用病牙，应遵医嘱，该拔的拔，该补的补，切莫姑息养奸。早期根面龋不易被发现，在没有症状时，每半年或一年定期去口腔专科医院检查。
总结：老年人牙龈会发生不同程度的萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露，为老年人的生活带来许多不便和困扰。那么，老年人要想预防牙龈萎缩主要是要有良好的生活习惯和注意空腔卫生。
