目录：
第二章：父母渴望精神养老
第三章：防止晕车的方法
晕车不仅仅是大人会发生的事情，孩子也会晕车，晕车的痛苦让孩子很是难受，怎么做才能让孩子不晕车呢？小编教你几招，一起去看看吧！
行驶中的车辆颠簸，容易导致孩子的前庭器官兴奋性增高，影响神经、消化、迷走神经等功能，引起烦躁、恶心、呕吐、多汗等晕车症状。另外，睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等也都容易引起晕车。成人可以通过吃晕车药缓解不适，但这类药对神经系统的发育有一定影响，千万不要给孩子服用。
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1.上车前不要让孩子吃得太饱，也不要空腹。提前2个小时用餐，食物要清淡。
2.乘车途中，别给孩子吃花生、红枣等胀气食物，避免喝碳酸饮料，可以吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物。
3.转移孩子的注意力。可以讲讲故事，做做口头游戏等。
4.乘坐大巴车，尽量选择前排，打开一部分车窗，让空气流通。自驾时，家长不要在车内抽烟，也不要涂抹香气很浓的香水或化妆品。
5.长途旅行可以选在夜间，鼓励孩子入睡。
6.一旦发生晕车，适当用力按压其大拇指和食指中间的虎口穴，有助缓解晕车症状。
此外，平时可加强孩子的前庭功能训练，如荡秋千、抱着孩子原地慢慢旋转或经常乘坐电梯等。
父母渴望精神养老
养老问题正考验着亿万中国家庭。相信看过电影《桃姐》的人都会被老人院中桃姐和那些老年人浑浊孤寂的眼神所深深震撼。
人到老年，不仅生理机能衰退，心理承受能力也大幅下降。上海市精神卫生中心主任医师、老年科主任肖世富表示，进入老年后，人们不可避免地面临丧偶、家庭变故、孩子远离等状况，老年人很容易出现心理障碍，甚至患上失眠病、多动症、抑郁症、神经官能症、癔病等精神疾病。老年人长期忍受心理疾病的同时，病痛的影响势必波及家庭和社会。
老年人如果长期处于心理孤独状态，首先会带来情绪上的改变，表现出情感脆弱、容易灰心、进取心差、自卑、自责等心理症状。这些心理症状如果得不到及时的排解和抚慰，便成为老年性痴呆症等一系列心理疾病的重要诱因。
对于减少老年精神疾病的发作，来自外界尤其是家庭的关爱更为重要。子女们需要加强对老人的精神关爱，不要以为给父母提供了丰富的物质条件就完成任务，还要在精神上“赡养”老人。平时多和父母沟通，对老人的行为和思想要多包容和理解，不要以工作忙为由冷落父母。
精神赡养，就是要尊重老人的人格，满足自尊的需求，给予充分的精神安慰，排遣寂寞。 让他们在温馨关爱的氛围中度过晚年，享受天伦之乐，如同罗杰默默地陪伴桃姐那样。
防止晕车的方法
第一招：乘车前多锻炼
(1)晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，害怕晕车的人平时可多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，还可以经常参加有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，以提高前庭器官的适应能力及耐受力。
(2)空腹或吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此在乘飞机和车、船之前，要避免这些不良的因素。
第二招：听音乐
这个方法很简单，就是用音乐充满你的耳朵，音乐必须都是你喜欢的音乐，不要找那些听不懂的外语歌，带着随身听或者Mp3，音量开到足以让你听不到发动机的声音。上车之前就开始听，一直听到下车为止。
其实晕车不仅跟身体素质有关，也跟心理有很大关系，一次晕车，次次晕车，以后每次见到车都会不舒服，有一种恐惧感。有的甚至见到类似汽车上的排座都会晕用上面这种方法可以可以逐渐消除晕车恐惧心理，这样舒服的坐了几次车以后，就不会害怕晕车了，以后不听音乐也不会再晕车了。
第三招：在车上少活动
(1)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
(2)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
另外，还有几则防止良方，也可以缓解甚至消除“晕动病”的症状：
(1)伤湿止痛膏贴肚脐法：乘车、船前用伤湿止痛膏一张，贴敷在肚脐上，若乘车、船超过1天时，可继续换贴。
(2)鲜姜片闻嗅法：有晕车、船者可随时携带姜块，用小刀切成薄片，不时放在鼻边闻嗅，可以防止头晕发生。
(3)姜片按揉内关穴：乘车、船前备好鲜姜，车船行驶中，可用姜片按压内关穴上(腕横纹2寸)，习惯男左女右，并不时按揉。
(4)服胃复安法：上车前，成人每次服2片，儿童半片或1片;长途坐车，可中途加服1片。
