对于很多刚进军“宝妈”行列的人来说，在宝宝长牙期间可谓是“如临大敌”的一件事。长牙的时候，由于牙齿处于“萌牙”的状态，就好似刚从土壤中萌生，所以承载牙齿长出的牙龈便很容易出现红肿、发痒的状况。
那么有啥好的缓解方法呢？其中，通过食疗便是极佳的选择，既能缓解牙痒的现象，又能为牙齿健康生长提供所需的养分。
1.稍微坚硬的食物
宝宝一般在6个月以上便会逐渐开始长牙，而在此期间不妨增加半固态食物的摄取，相对之前而言的饮食可稍微坚硬一些，其中小饼干、米糊都是不错的选择。
因为在长牙期间，牙龈因为开始萌牙，所以自然很容易发痒，而适量吃点坚硬的食物，可对牙龈起到良好的刺激，起到一定的缓解发痒的作用。
并且在长牙之前，宝宝的饮食多是以流食为主，而在长牙期间稍带吃点半坚固的食物，还能让宝宝逐渐意识到饮食在变化，为使用牙齿咀嚼食物打下了基础。
2.富含维生素的食物
牙齿的健康生长需要得到维生素D、钙质等多种微量元素的滋养，所以在长牙期间，不妨适量吃些水果泥、鱼肉泥、蔬菜泥食物的摄取，可有效进行牙齿生长所需养分的补充，从而为拥有一口健康的牙齿打下根基。
1：宝宝在长牙期间，因为牙痒的原因，所以会乱咬东西，逮到什么就爱放在嘴巴里，其中就连手指头也不放过。因此，宝妈们一定要勤洗宝宝的手，另外所咬的东西也要清洁卫生，避免细菌被“吃”入口中。
2：在长牙期间会对牙龈神经产生不良的刺激，于是也会刺激到唾液腺的分泌，于是宝宝口水会很多，所以要注意及时的擦掉流出的口水，若带围嘴的还记得及时更换干爽的。
3：宝宝在长牙期间，会因为牙齿的不适而表现出烦躁的症状，因此家长在此期间要更耐心一点，给宝宝更多的安慰。
4：长牙期间一定要格外重视口腔的卫生，在进食之后，要及时清洁口腔以避免发炎的症状。
