5个月的宝宝还处在一个发育的阶段，虽然这个时候的宝宝还是以母乳为主，但是这个时候宝宝也是可以吃一下辅食咯，那么大家知道5个月宝宝辅食吃什么好呢、5个月宝宝食谱是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
宝宝添加辅食并不是看宝宝出生了几个月而定的，而是要看宝宝是否能够接受辅食为主，这个宝宝才能吃得下辅食。
1、宝宝有能力表达拒绝，即宝宝在不想吃东西时，闭上嘴扭转头，以此告诉妈妈“我不要！”如果宝宝没有这样的能力，你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。
2、宝宝能够不用扶助，自己坐着，脖子也能够直立。
3、要注意看宝宝的舌头反应，看他们舌头是否会反推食物，还要看看宝宝是否会吞咽食物。
4、宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣，并且能够伸手抓住食品。
过早添加辅食的坏处
1、宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加固体食品容易引发过敏症。等到时机成熟再添加辅食，宝宝有能力接受，反之则可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。
2、5个月大的宝宝的消化系统以及他们的肾功能都还没有发育好，宝宝如果太早的添加辅食的话是没有好处的。
3、固体食物的营养，远远没有母乳完全。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的，含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等等。添加了固体食品，势必造成宝宝对母乳摄取的减少，从而破坏营养的平衡。
五个月宝宝辅食制作
1、米汤
原料
大米1勺;水1杯。
将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。
2、米糊
原料
营养米粉1勺;奶/水6勺。
先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。
3、胡萝卜泥
原料
胡萝卜1/8根;水2勺。
将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮;用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。
4、茄子泥
原料
嫩茄子1/2个。
将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。
5、土豆泥
原料
土豆1/4个;水1勺。
将土豆蒸/煮软，剥皮;用勺碾成细泥后加水拌匀。
6、菜花泥
原料
菜花1小朵;水/奶1/3勺。
将菜花切碎;菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗;用勺碾成细泥后加水/奶;调匀。
7、油菜泥
原料
油菜叶5片;米汤2勺。
将油菜洗净后炖烂;将炖烂的油菜捣碎并过滤;将油菜和米汤放入小锅中用火煮。
8、南瓜泥
原料
南瓜20克;米汤2勺。
将南瓜削皮，去籽;南瓜蒸熟后捣碎并过滤;将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。
9、蛋黄泥
原料
鸡蛋1个;水/奶2勺。
将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟;放入凉水中，剥壳取出蛋黄;加入水/奶，用勺调成泥状。
10、苹果泥
原料
苹果半个。
用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。
11、香蕉泥
原料
香蕉1/5根。
香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。
12、红枣泥
原料
红枣3-6枚。
将红枣蒸/煮熟;去皮去核，碾成枣泥。
结语：通过上文的描述想必大家对于5个月的宝宝能吃什么辅食也是有了一个比较全面的了解了吧，宝宝在五个月的时候不论是他们的肠胃还是他们的消化功能都还脆弱，所有在给宝宝们添加辅食的时候就要注意宝宝是否接受比较重要了。
