快好知 kuaihz

​醋泡黑豆怎么吃减肥呢?

以前人们认为要想减肥就应该少吃甚至是不吃饭,但是后来证明这是一种不科学的减肥方法,因为它让我们的身体长期得不到营养会降低我们的抵抗力。而一旦结束进食就会反弹。其实吃东西是能帮助我们减肥的,但是要看你是怎么吃,今天小编就来说说醋泡黑豆怎么吃减肥吧!

醋泡黑豆的功效及其做法:

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E

是一种相当重要的保持青春健美的物质。

功效:醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

1;熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。 需冰箱保存。

2;生的泡 优点效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。

黑豆100克,糙米醋300毫升做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。

变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

上文中小编不但提到了如何制作醋泡黑豆同时也说出了日常生活中食用它的好处有哪些,而且你会发现醋泡黑豆除了能够帮助人们减肥,还可以美容养颜,甚至是治疗一些临床疾病。所以有兴趣的朋友不妨在闲暇的时候进行制作。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​醋泡黑豆怎么吃减肥呢?  黑豆  黑豆词条  减肥  减肥词条  怎么  怎么词条  
饮食

 ​五谷豆浆的减肥法

豆浆有多种喝法可以添加五谷一起食用,豆浆的好处多多深受很多人的喜欢是很常见的早餐标配。黄豆含有很丰富的营养,黄豆被称为五谷之王对女性尤其有益处。多吃黄豆提升免疫...(展开)

饮食

 ​健美操减肥食谱有哪些呢

很多热一边做着健美操,一边也非常的关心自己的食材,健美操和食谱都是要结合一起的,这样不管是健身也好,减肥也好,效果都是最好,最明显的,健美操虽然说谈不上什么剧烈...(展开)

饮食

 ​喝水减肥效果及最佳喝水时间

喝水能够利于血液循环,排除毒素,也可以利尿,把多余的水分排出,不同时间喝水对于减肥的效果都是不一样的,清晨排毒,饭前减胃口,下午见赘肉,一天喝足水,有利于减肥,...(展开)