快好知 kuaihz

母乳喂养真的就是减肥吗

  母乳喂养定能减肥

  一向很关注自己体重的瑞蕊之所以心甘情愿选择做“奶牛妈妈”,除了出于对宝宝的健康考虑,还有一个重要原因,是因为她听说哺乳可以减肥。

  月子期间,瑞蕊对任何食物都来者不拒。除正常三餐外,疼爱孙子的婆婆还给她额外加了各种高热量小餐、小点。虽然瑞蕊心里有点担心,但朋友告诉她“哺乳可以减肥”的坚决语气,让她放松了“警戒”。

  3个月后,哺乳并没有帮助瑞蕊减掉怀孕时多长的肉,反而又平白无故地多出了十几斤。这让瑞蕊好不后悔。

  事实上:提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物,其次喂奶还可以促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪,但哺乳期间,宝宝需要的营养量大,新妈妈本来就会吃得比较多,如果再不断进食多于身体需求的高热量食品,这样不但不能达到瘦身的目的,反而会使脂肪更多地堆积。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:母乳喂养真的就是减肥吗  母乳  母乳词条  喂养  喂养词条  减肥  减肥词条  真的  真的词条  就是  就是词条  
综合

 办公白领减肥的4大招

  第1招 向后抬腿,紧实臀部肌肉  Step1、双手扶墙或椅背,站直,左脚向后移以脚尖著地。  Step2、吸气,快速将左脚往后腾空抬起,停留5秒后,吐气将腿...(展开)

综合

 减肥时可享受的美味点心

  我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等,适量吃就可以帮助我们减肥。列一个“减肥零食清单”:  把这些食物列入黑名单:...(展开)

综合

 新妈妈产后减肥要注意哪些

  产后减肥不能操之过急  生育刚满一个月,就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼,许多产科医生认为这有点操之过急。最近,许多媒体在宣传像  辛...(展开)