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吃樱桃萝卜能减肥吗 推荐3款减肥食谱

  减肥原理

  樱桃萝卜含较高的水分,还含有较高的维生素B素、维生素C等多种成分。可消食、解毒、利尿,促进肠胃蠕动。此外,还可以促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,促进脂肪的燃烧。

  推荐3款减肥食谱

  一、蜜汁樱桃萝卜

  材料:樱桃萝卜200g,蜂蜜2汤匙,白醋50ml,白砂糖,盐各1茶匙。

  做法:

  1、将樱桃萝卜洗净,切去根和叶,改刀切成衰衣萝卜球。

  2、切好的樱桃萝卜用盐腌制6分钟左右,将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋汁。

  3、将腌好的樱桃萝卜用清水冲洗去盐份,挤干水分,盛入盘中。

  4、最后将糖醋汁浇在樱桃萝卜上,腌制入味即可。

  二、樱桃萝卜三明治

  材料:原味吐司16片, 奶酪100g, 樱桃萝卜6个,小洋葱1个, 烟熏火 200g, 鸡蛋3枚,牛奶100ml, 盐1/2茶匙,白胡椒粉1/3茶匙。

  做法:

  1、将奶酪撵碎、樱桃萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放入碗中混合均匀。

  2、鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中拌匀。

  3、取8片原味吐司裹上蛋液,放入烤盘,将馅料分别放在吐司上,再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。

  4、将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟,即可。

  三、爽口樱桃萝卜

  材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

  做法:

  1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

  2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。

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