每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。
很多人都有跷脚坐或将脚交?的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看？
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
要保持完美的身材，必需选择合适?型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖？但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。
小提示：如果觉得运动和节食太麻烦太伤身，不妨试试已几个最简单的懒人减肥法吧！
