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大多数人减肥,是觉得自己“胖”,这其实是一种非常主观的看法,而“肥胖”的判定是有比较科学的标准的。
评价指标1:BMI= 体重(Kg)/身高(m)2
BMI:18.5~23.9 正常;≧24:超重;≧28:肥胖
评价指标2:理想体重(kg)=身高(cm)-105
实际体重超过理想体重的10%:超重;>20%:肥胖
评价指标3:腰围:男性 ≧ 94cm ;女性≧80cm
腰臀比:男性≧ 0.9;女性≧ 0.8
肥胖是万病根源,同高血脂、高血糖、高血压、气喘、睡眠窒息、胆结石、关节炎、月经不调、癌症、心理压力过大等都有着密切的关系。
本站提醒大家,对于肥胖的人群来说,减肥不仅仅是为了形体美,更重要的是为了健康的生活。所以肥胖的你还等什么,快行动起来吧!