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黄瓜食谱能提高女性免疫力吗

黄瓜是大家平时都爱吃的食物,黄瓜也叫青瓜,富含水分,而且复函葫芦素C。可以提高人体免疫力,黄瓜的好处数不胜数,相信怎么吃大家都有着自己的见解,那么黄瓜食谱能提高女性免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。

泡椒衰衣黄瓜

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒

做法

1.黄瓜洗净,用一根或两根筷子放在黄瓜两边,从一端开始向另一方向直上直下切,每刀之间相距的距离越少,切出来的黄瓜就越柔软。

2.切完一面后,将整根黄瓜翻转180度,筷子放在黄瓜边,从一端向另一方向斜刀切一遍。

3.在蓑衣黄瓜中调入盐腌制一会,倒掉水。

4.将腌好的黄瓜摆盘。

5.在碗中调入白醋、白砂糖、蒜泥、泡椒、香油,搅拌均匀后均匀的浇在衰衣黄瓜上放入冰箱中腌制1小时即可。

五香花生米拌黄瓜

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒

做法

1.将花生米,大料,葱段,姜片放入锅中,煮成五香花生米。

2.将黄瓜清洗干净,去皮,切成小丁,加入一点精盐,腌一会。

3.将红辣椒切丁,蒜切末待用。

4.将煮好的花生米捞出,趁热去皮。

5.将腌制好的黄瓜,去皮的花生米,红辣椒丁,蒜末放入一个大碗内,加入精盐,白糖,白醋,味精。

6.搅拌均匀,装盘即可。

芝麻酱黄瓜条

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

做法

1.黄瓜切成约1公分*1公分的长条。

2.芝麻酱用温水化开,充分搅匀。

3.蒜瓣搞成泥,加入芝麻酱中,加入一勺食盐。

4.滴入适量芝麻油。

5.加适量香醋搅拌均匀。

6.胡萝卜简单加工一下,处理成花的形状。

7.黄瓜条和胡萝卜分别摆入盘中。

8.浇上拌好的芝麻酱汁即可食用。

以上就是本站小编为大家介绍黄瓜食谱能提高女性免疫力的知识,希望女性朋友们,在知道女性如何提高自身免疫力的基础上,科学食用确保身体更健康。


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