黄瓜是大家平时都爱吃的食物,黄瓜也叫青瓜,富含水分,而且复函葫芦素C。可以提高人体免疫力,黄瓜的好处数不胜数,相信怎么吃大家都有着自己的见解,那么黄瓜食谱能提高女性免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。
泡椒衰衣黄瓜
健康功效
黄瓜:利水、清热、解毒
做法
1.黄瓜洗净,用一根或两根筷子放在黄瓜两边,从一端开始向另一方向直上直下切,每刀之间相距的距离越少,切出来的黄瓜就越柔软。
2.切完一面后,将整根黄瓜翻转180度,筷子放在黄瓜边,从一端向另一方向斜刀切一遍。
3.在蓑衣黄瓜中调入盐腌制一会,倒掉水。
4.将腌好的黄瓜摆盘。
5.在碗中调入白醋、白砂糖、蒜泥、泡椒、香油,搅拌均匀后均匀的浇在衰衣黄瓜上放入冰箱中腌制1小时即可。
五香花生米拌黄瓜
健康功效
黄瓜:利水、清热、解毒
做法
1.将花生米,大料,葱段,姜片放入锅中,煮成五香花生米。
2.将黄瓜清洗干净,去皮,切成小丁,加入一点精盐,腌一会。
3.将红辣椒切丁,蒜切末待用。
4.将煮好的花生米捞出,趁热去皮。
5.将腌制好的黄瓜,去皮的花生米,红辣椒丁,蒜末放入一个大碗内,加入精盐,白糖,白醋,味精。
6.搅拌均匀,装盘即可。
芝麻酱黄瓜条
健康功效
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
做法
1.黄瓜切成约1公分*1公分的长条。
2.芝麻酱用温水化开,充分搅匀。
3.蒜瓣搞成泥,加入芝麻酱中,加入一勺食盐。
4.滴入适量芝麻油。
5.加适量香醋搅拌均匀。
6.胡萝卜简单加工一下,处理成花的形状。
7.黄瓜条和胡萝卜分别摆入盘中。
8.浇上拌好的芝麻酱汁即可食用。
以上就是本站小编为大家介绍黄瓜食谱能提高女性免疫力的知识,希望女性朋友们,在知道女性如何提高自身免疫力的基础上,科学食用确保身体更健康。