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女生发胖期是什么时候

很多女性为了追求身材上的窈窕不惜以伤害自己健康的方法减肥,其实只要掌握好容易长胖的几个时期,肥胖完全是可以预防的。那么女生发胖期是什么时候呢?下面,小编就跟您分享一下相关知识。

发育阶段肥胖是正常现象进入青春期,女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,体内脂肪增多、身体逐渐丰满,这是自然发育所不能跨越的现象。有人担心,青春期的肥胖会一发不可收 拾,因此一味节食,久而久之造成了心理性厌食,营养严重缺乏。实际上,青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,因此无须多虑。

生育阶段体重会增加女性在生育孩子之后体重会有明显增加,除了妊娠期的内分泌原因,更有哺乳期“进补”的巨大功劳。不建议女性在哺乳期减肥,等到孩子断乳后,体内激素水平恢复正常,多余的脂肪会自然消减。

中年容易发福人到中年,由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地堆积在腹、臀、大腿等处。调整生活节奏,恢复年轻心态是这个阶段保持好身材的重要方式。

康复阶段食欲旺盛大病初愈,均有一个自然康复的过程,此时食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常卧床即寐。而运动不仅对康复有积极作用,还是病后防肥胖的有效途径。

工作时越努力越爱发胖一个针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖。而且,越努力工作的人越容易发胖,因为他们往往没有时间运动。73%的工作场所没有附设健身设施,人们连沟通也是依赖电子邮件及网络,懒得走到其他办公室讨论公事。同时,调查还发现,员工面对压力时常以零食来解决,而不健康的零食往往 是增重的“帮凶”。

女人的身体一直很敏感,从青年期到成为一名妈妈,最后绝经,身体的细微变化都会带来体型的不同。其实,小编一直觉得,运动是女人最好的美容剂,坚持运动不仅能维持好身材,皮肤的弹性和水分也不会那么快速地流失,有效延缓衰老。平时也要多掌握为什么女人更容易发胖的相关常识。

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