发觉自己被人跟踪是个很恐怖的事情，尤其是走夜路的女孩子，遇到这种情况女孩们不要惊慌失措，保持冷静沉着应对才是最佳选择。在灯光暗淡的夜晚，女性夜间外出被跟踪怎么办呢?
1、遇到这种情况，要相信直觉;先告诉自己千万不要慌张，加快脚步有自信的像是计划好的一样横穿马路，向对角线走，这样子您不必回头，也可以知道到底对方是不是在跟踪您。
2、找到一家夜间仍然在营业的商店、饭店、小摊等;走上前去就好像你遇见了老朋友一样，跟商店的店员或者是街上的小贩说话，也许跟踪的人会打消继续跟下去的念头。或者利用人群多的地方，赶快跑过去向人求援。
3、挥动双臂大声叫喊引起周围的人注意。必须有足够的数量，否则势单力薄。触发沿街停放的汽车防盗器，把警察召唤来是最理想的效果。
4、穿越马路，往另一个方向走。或者是让那个跟踪的人先走，换成你在后方。让对方知道你已经发现他在跟踪你了。如果情况需要的话，下一步就是向外求援。这时周围其他人的在，你应该吸引大家的注意，大声喊叫：【不要跟踪我，走开】
5、最恐怖的情况是：四周无人，您也没有选择的地方可以去。这时候只好继续快步走，直到看到有亮灯的人家，您好像回家一样很自然的走到门前按门铃，并且大声喊：“妈妈~~~~~~~~我回来了!快开门!”
6、在人迹稀少的街道上，假如您被跟踪，此时立刻向外界求援。首先看一下周围有没有人，如若有人，离您的距离有多远，附近是否有安了报警器商店的橱窗，可以提供您来打破。总之，想办法引起别人的注意。如果周围没有人，您必须严阵以待，准备对付跟踪人。
7、不要引狼入室，不要让对方跟着您回家，特别是家里没有其他人的时候。这时，您要留在街上，比您回家或者呆在电梯里要安全的多。如果您回家的话，跟踪的人就知道以后到哪找您了。
8、如果在您进家门的时候，才发现有人跟踪您，此时千万不要进家门，您不会希望跟踪的人一起跟着您进去吧。
9、假如有人在家，或者附近有邻居有可能听见的话，大声敲门或者不停的按门铃，让别人知道是什么情况，同时大声喊：【快报警】跟踪的人听到警察会来，或者知道别人会帮助您，极有可能就此打消歹念。
10、如果您求助无门，那么就勇敢转身，准备面对那个歹徒，用声音吓住对方。您必须有用武力自卫的心理准备，并且迅速的扫描四周可能逃脱的路线。如果您觉得对方的攻势已蓄势待发，您也可以选择在转身后先下手为强，抢先攻击对方，比如喷上防狼喷雾。
11、在万不得已的时候，尽可能不被汽车撞到的情况下，跑到汽车快车道上引起开车司机的注意。
12、到达安全的地点前，仔细听身后的脚步，也可以由路旁的停车场、商店的玻璃来观察对方是否也加快了速度。您维持一定的速度就可以了，除非对方跑起来，否则您不要跑，不然那会让您更加惊吓、更加精疲力尽。
最后，本站提醒各位女性朋友，不要太晚回家，不要走偏僻的地方。加快脚步，把身上妨碍行动的重物扔掉。管它有多重要，都比不上您自身的安全。尽可能的挥动双臂大声叫喊引起周围的人注意。必须有足够的数量，否则势单力薄。触发沿街停放的汽车防盗器，把警察召唤来是最理想的效果。
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