户外旅行时，在这大热天也是身体机能消耗最快，水分流失最多的时候了。在这个季节里，户外爱好者们非常容易遭遇的就是中暑了。那么外出旅游如何防止中暑呢？由于有很多人对中暑的症状不是很了解，接下来本站给大家分析一下户外中暑患者有什么症状，请大家认真阅读下文。
1、中暑先兆，在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高
2、中暑初期，大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。
3、轻度中暑，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，
4、重度中暑，也称热衰竭，表现为皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快;腹部或肢体痉挛;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
如果出现中暑，立即把中暑者转移至阴凉处，解开衣领或者脱去外衣，远离高温日照的环境。马上饮水，有条件的话最好是盐水，还可以在额头，太阳穴上涂抹外敷类解暑中药等，也可服用随身医药包里内用的解暑药物。用湿毛巾敷在额头，并用冷水擦拭身体，待症状缓解之后平躺休息。
若患者症状较严重，立刻将患者转移到阴凉通风处，依具体情况，条件允许就立刻送往附近医院接收治疗;若离医院较远，应该迅速找到附近的水源，如小溪或河流，把中暑者放入水中浸泡降温，如果患者出现呼吸心跳加快和呼吸困难，应该适当减慢冷却体温的进度，此过程中要间隔5—10分钟测一次体温，待患者渐渐稳定后再观察情况。
外出旅游突发中暑，在没有任何急救药品和工具的时候，岁患者可以进行一下物理降温，可在头部、腋下、腹股沟等处安放冰袋，并用50%酒精擦浴。
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