老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年;在中国，60周岁以上的公民为老年人。那么老年人适合骑马吗?下面本站为大家介绍一下。
骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟等于慢跑2500公尺消耗的热量，骑马就像轻松作SPA，原理在于骑马属于全身性有氧运动,经由马儿如海浪起伏的四节拍步伐,其弹跳力足以带动人体运动,且有助于放松肌肉组织,加上身体必须从耳,腰,踝呈一垂直齐平,腰杆打直后能够改善久坐办公桌的腰酸背痛等症状,大量排出汗水，也能促进血液循环及新陈代谢,因此包括原发性痛经等妇女疾病都能获得舒缓。
骑马是一项集休闲、娱乐、健身、康复于一体的时尚高雅运动，素有运动之王之称，适合于三岁以上各年龄段的人们。以往的健身运动大多适合男性，唯有马术运动对于女士和儿童同样适合。在西方国家，少年儿童学习马术非常普遍和时尚。掌握马术技术，是进入上流社会圈的捷径。骑马对于强身健体、优秀心理素质的培养和社会教育都有极大的益处。
骑马是所以运动项目中对身体最有益处的高贵运动它是主动与被动运动的最佳结合。在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身的所有骨骼和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,你多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健,也就是说,它的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是最好的健美运动。
由此可见骑马是一项很好的项目，对于老年人来说也是可以锻炼身体的，想要了解更多的景区安全知识请到本站。
