旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办是我们外出旅游要了解的知识。旅游很多人都出现晒伤的情况，其实就是一种紫外线过敏的症状，紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常变态性反应。那么外出旅游预防紫外线过敏小妙招都有哪些呢？下面本站就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。
1、在同一地区的紫外线强度和能量会随着季节气候有很大的差异，夏季紫外线较强，尤其是上午10时至下午2时的时间段不宜外出；出户外时穿长袖衣裤、戴墨镜及宽沿的帽子、撑遮阳伞；
2、防晒化妆品最好在出门之前30分钟均匀涂抹；所有裸露的部位包括颈部、耳朵、嘴唇等都应均匀涂抹；若户外活动时间较长应每隔2~3小时涂抹一次。
3、合理地选择防晒霜，防晒霜上的SPF值代表着对UVB的防护，平日正常上下班，外用防晒霜SPF值≥15即可；若是旅游、爬山、户外游泳等，外用防晒霜SPF值≥30；防晒霜上的FA值则代表着对UVA的防护效果，PA＋表示有效防护约4小时，PA＋＋表示有效防护约8小时，PA＋＋＋则表示强度防护。
4、合理地安排饮食及用药情况，如果外出较多，应尽量避免光感性食物和药物。
5、对妇女儿童等易感人群可在发病季节之前，让皮肤适当增加日晒量以提高个体对紫外线的耐受力。
以上就是本站为大家介绍的外出旅游预防紫外线过敏小妙招。希望大家要对这些小妙招做一个了解，以便我们在外出旅游的时候可以最大程度的防止被紫外线晒伤。
