水土不服是旅行中最常见的病症,儿童、老人的症状要青壮年严重。实际上,水土不服的实质就是菌群失调,八成的水土不服是由肠致病性细菌引起。这些病原体进入人体,侵犯空肠或回肠,并产生毒素,使肠道发生炎性水肿,引起肠粘膜渗出过多而出现腹泻。旅游途中出现水土不服该怎么办是我们外出旅游要了解的知识。那么旅行时水土不服的处理方法是怎样的呢?下面本站就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。
一、严重水土不服要就医。水土不服的人若只是大便次数轻度增加,感觉良好、不影响旅行计划,就保持清淡饮食,不必太担心。一般持续1~5天就不治而愈。但如果经常腹泻,还有腹胀、肠鸣增加以及因肠痉挛而腹绞痛的症状,或者发烧(37℃以上)且不舒服、疲乏、衰弱,就应该提高警惕,最好能寻求医疗帮助。
二、补充活性益生菌。有专家认为,既然水土不服是菌群失调引起的,那么补充足量活性益生菌,对预防水土不服和纠正肠道菌群失调都有帮助。
三、睡得好可防水土不服。旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低,容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。二、注意饮食卫生,尤其是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料,土特产也不要吃太多,病从口入对水土不服发生的腹泻作用很明显。
四、吃当地清淡食物。每到一处,应先吃当地的豆腐、青菜,可预防水土不服和腹泻。
五、嚼西洋参片。西洋参是补气保健药材,可提高身体免疫力。那些体质弱的人,出游时带一些西洋参片,每天泡水喝或咀嚼,对预防水土不服有一定效用。
以上就是本站给大家介绍的旅行时水土不服的处理方法。我们在外出旅游的时候一定要对这些方法做一个清楚的了解,做到有备无患。