女人的美是“睡”出来的，这也是为什么很多女性愿意睡“美容觉”的原因所在。但是在长途旅行的时候，很多女性却会出现失眠的现象。旅途中如何睡好美容觉?这也是很多女性特别关注的问题。下面本站小编就给大家详细解答一下。
准备一个 U 型枕
很多人在旅途中睡不好觉，很重要的一个原因是因为枕头不舒服，一些人睡不习惯酒店的那种软软的针头，但是要说出去旅行带着枕头，也是不怎么现实的。但是带着一个 U 型枕并不会很占地方，坐车途中可以放在脖子上缓解疲劳，晚上到了旅馆，就将 U 型枕平放在枕头上，垫在头下，舒适成都瞬间提升。
一个便宜的单人床单
很多人去住酒店，会觉得酒店的床被不干净，所以会穿着衣服睡觉，这其实是会影响睡眠质量的，其实这个问题不难解决，旅行之前，买一个便宜的单人床单，洗一水后带着就可以了。一个薄薄的单人床单并不会给你的行李增加负担，这样你就可以在隔开你和酒店的床被，睡个安心觉了。
如果你睡眠很浅，耳塞可以备一幅
有些人睡眠很浅，有很轻的动静就会醒过来，但是旅途中并不像在家里，难免会有噪音什么的，这时如果有一副质量比较好的耳塞就会缓解很多。建议大家如果买耳塞的话一定不要图便宜，要买好的不然塞在耳朵里一晚上会很不舒服。
温馨提醒：
旅游时由于环境改变、心理紧张、外界影响等因素，很容易导致失眠。旅行中如何获得优质的睡眠?只要多了解一些旅游疾病知识，就可以安心的睡“美容觉”了。
