高原反应是指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。所以外出旅游如何避免高原反应是我们去高原地区旅游要了解的知识。那么急性高原病的预防方法是怎样的呢？下面本站就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。
⒈在进入高原前应进行全面体格检查，有严重心、肺疾病者不宜进入高原区。如果正患上呼吸道感染(感冒)、肺炎等，待病情痊愈后再进入高原区，避免增加氧的消耗，而引起肺水肿。
⒉进入高原前应适当加强体育锻炼，增加机体对缺氧的耐受力，可加快适应高原环境。
⒊途中应注意保暖，慎防感冒。因为高原地区大气压低、氧分压低、风大、寒冷、干燥、紫外线强、昼夜温差大，易导致体内缺氧及呼吸道感染，加重高原反应。
⒋临进入高原前及途中要注意充分休息，避免劳累。进入高原后初期不要马上作较重的体力劳动及过多活动，也千万不要马上洗澡，否则极易引起高原肺水肿、脑水肿。
⒌鉴于寒冷、干燥的气候，进入高原后初期，饮食应以清淡、高热量、富含维生素的食物为主，避免辛辣带刺激性的食物，禁饮酒、多饮水。鼻腔干燥带血丝者，可涂红霉素软膏等抗生素软膏，以增加湿度和避免感染。
⒍有调查显示，乘汽车和火车缓慢进入高原者较乘飞机快速进入高原者反应要轻，因为前者呈阶梯性上升，使机体逐渐适应缺氧环境。但前者由于未能及时就诊，病情往往较后者重。因此，一旦有严重不适，均应到医院及时就诊。
⒎旅游的行程一定要安排合理，不要急于进入高海拔区。首先应尽量在较低海拔区游玩，待逐渐适应高原环境后，再进入更高海拔区。
⒏由于高原地区冬、春季气候寒冷、干燥，大气氧分压进一步降低，因此最好避免11月到第二年3月间进入高原。
⒐进入高原后初期，一旦身体出现较重不适，应尽快到正规医院就诊，一定不要不予重视而麻痹大意，以免造成高原肺水肿、脑水肿等严重后果。
⒑吸氧对预防和治疗高原病起着极为重要作用。不要一味地相信抗高原反应药物的夸大作用，而忽视吸氧的重要性;更不要担心吸氧会引依赖性，适当吸氧可帮助初进高原者尽快适应高原缺氧环境。
以上就是本站为大家介绍的急性高原病的预防方法。希望今天本站给大家带来的介绍可以帮助大家更好的 预防急性高原反应。
