随着人们生活水平的提高，出门旅游已经成为了一种大众化的娱乐方式。出门在外，最好有备无患，要对外出旅游该如何处理有一个全面的了解，要知道如果因不慎跌倒、车祸导致扭伤、骨折、脱臼，我们应该怎样急救。下面本站就带大家来了解一下户外旅游常见骨伤急救方法。
扭伤处理
1.停止运动.外扭伤脚了则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。在亢奋运动中，脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱，这时千万不要以为没事，同样要停止运动。
2.持续冷敷.脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
3.抬高肢体.可能的情况下尽量抬高患肢，使局部血液及时回流，减少瘀血。
4.轻轻按摩.伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大。如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
5.药物治疗.势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿。如果你能忍受疼痛的话，用红花油使劲揉按也能有效地消肿，只适用于软组织受伤。
6.适当热敷.脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定。当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。
7.康复训练.伤后最好穿松宽的鞋子，有助于淤肿部位血液循环。伤势稳定后，可以适当的做一些轻运动，加快伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等轻型运动都可以。
骨折处理
1.迅速使用夹板来进行固定患处，如果没有一些木板可以固定，可以用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等一些的物品来进行代替。
2.一些骨折会伴有出血，可以用一些干净消毒纱布来进行一定压迫，然后还可用止血带环扎伤口的上方进行止血。
脱臼处理
首先应制动，不要再动。
如是手肘脱臼，在脱去上衣时先脱健康的一侧，后脱有伤的一侧；或直接用剪刀剪开衣服。
将患处冷敷，减少疼痛和水肿。
用三角巾悬吊患肢后去医院治疗，以免自行复位不当加重损伤。
以上就是本站为大家介绍的户外旅游常见骨伤急救方法，这是旅游意外安全小知识的一种。希望大家能对这些方法有一个熟练度额掌握，以便在遇到类似的情况的时候能够得到及时的救治。
