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旅途中暴饮暴食后能睡觉吗

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初,宴请、聚餐的机会增多,因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它会给人的健康带来很多危害。那么旅途中暴饮暴食后能睡觉吗?接下来小编为您介绍。

在旅行中暴饮暴食后不适宜睡觉,否则会导致消化不良,造成肠胃的不适,暴饮暴食后睡觉也许还会导致身体肥胖的可能,因此旅游中暴饮暴食后需要在周围运动一下。

人进食后,首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管,再推入胃内,在胃中,食物与胃内容物彻底混合、储存,成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化,而高脂溶性物质,如:酒精在胃中被少量吸收,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所则在小肠小肠内壁表面存在环形皱折,在多种消化液的辅助下,营养物质在小肠被充分完全地吸收,最后形成的食物残渣在大肠停留1-2天,吸收掉每天约1500-2000ml的剩余水分,经肠蠕动,将其以粪便的形式排出体外。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。

以上这些是小编为您整理介绍的,希望您能参考一下,如果您还有关于旅行中常见不良饮食习惯有哪些方面的知识,可以登录本站找小编探讨,很多的旅游饮食安全小知识尽在其中。


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