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饮水与长寿有哪些关系

饮水与长寿有哪些关系呢?老年人体内水的含量比青年少30%~40%。多数老人体内处于轻度脱水状态,人在脱水状态下,血液粘稠度增高,血小板易凝集,从而易患脑血栓、心肌梗塞等疾病。因此,老年人,应坚持每天饮水量在1500毫升左右,饮水最佳时间是在早晨起床 7时左右和晚上临睡前,这时候饮水一杯,可补充夜间体内丢失的水分,如小便、排汗等,又可促进消化系统正常蠕动,防止便秘。经常保持正常饮水量,可起到预防肾结石、膀胱结石、胆囊结石等。另外,保持体内一定量水分,使全身各组织细胞保证正常

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