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学会欣赏的人为什么更健康长寿

国外一项专门对正在欣赏名画的人群进行的测试显示:人们在欣赏时,体内各系统的功能处于平衡和协调状态,呼吸、脉搏、血压等生命指标均很稳定。这表明欣赏是一项有益健康的活动,也为保健方面的研究提出了一个新课题,那么学会欣赏的人为什么更健康长寿呢?

美是无处不在的,关键在于去发现。

其实每个家庭里都有数不尽的欣赏对象,从争芳斗艳的花卉、盆景,到快乐歌唱的小鸟和千姿百态的金鱼或其它供观赏的水族;从壁上友人馈赠的书法作品、山水画,到案头陈设的小巧玲珑的工艺品,无一不在向主人展示它们的美。如果你能在茶余饭后,坐在沙发上,静静地、专注地欣赏它们几分钟,便会使自己产生一种难以言传的欣快感。同时,一些优秀的电视节目,悦耳动听的音乐,以及那些古今中外的名著,甚至一本刚出的幽默杂志、一封远方朋友的来信、邻家煮饭飘来的阵阵香气……都是欣赏的对象。不仅如此, 爱人的一件得体的时装,一个新的发型,一个会意的眼神,也都是你不可放过的欣赏目标。这不仅能给你带来身心的愉悦感,还会使你的家庭变得更温馨和睦。

走出家庭让人更感天地广阔,大千世界异彩纷呈。

大自然是美的摇篮,壮丽河山、浩瀚大海,秀丽的风光,都值得你去欣赏。你可以领略到一种纯真、古朴的自然美,这对身体健康极为有益。当然,无论是精彩的文艺演出,还是高手如云的体育竞赛,以及各种画展、书法展、灯会、花会,都是欣赏的好机会。近年来,随着生活水平的不断提高,出现名目繁多的各种服装展销、工艺品展销、新式家具展销、服装模特表演等等,如果你能用欣赏的目光去参加这些活动,你定会一饱眼福,得到一种美的享受。

在欣赏外界事物的同时,还应学会欣赏自己的内心世界,欣赏自己在生活中创造的一切美好成果。诸如自己的绘画、书法、摄影作品和自己制作的工艺品,自己的集邮作品和收藏的其他有价值的物品。欣赏它们会产生一种亲切感和自豪感,会比欣赏他人作品得到更大的心理满足,是一种难得的、高层次的精神享受。甚至内心深处偶然闪现的一个灵感,一点善念,都是足以让我们来自我欣赏的!关注健康,就不要错过生活中的种种精彩;学会欣赏,美就会时时存在。

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