冬季，手脚冰凉的情况是很普遍的，不过有些朋友是暂时性的，而有些朋友是长期都会出现手脚冰凉的问题，特别是老年朋友更易出现这种问题，那么，如果想用饮食来解决它，那么，冬季活血通经络的食疗方法有哪些呢？
老人改善手脚冰凉吃哪些药膳每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳。
1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，其余药材纱布包裹、缝口，同炖熟后调味服食，每周2-3剂。可补肾益阳，温经散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2~3剂。可活血通脉，温经散寒。
3、当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，其余药材纱布包裹、缝口，同炖后酌加调味品服食，每周2~3剂。可活血通脉，温肾暖脾。
我国中医的药膳中有很多对健康非常好的方子，而且中医一直有治标治本的优势，所以，老人的三餐安排不妨加入对健康有利的药膳，这样在冬季不止享受到美味还能更好的保护自己的健康。
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