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老年人健身陀螺哪种好

打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动,可锻炼人体协调性和腕部力量,培养敏锐观察力,活动时占地不大,随时随地都可运动,老少皆宜。老人适合玩哪种陀螺呢?本站和大家看看。

陀螺的种类很多,玩法也有不同,依照材料的分类,分别介绍如下:

纸陀螺

由于纸陀螺的体积小,所以只要利用大拇指和食指,紧紧地握住纸陀螺的轴柄上端,急速捻转放在桌上,纸陀螺就会单脚独立旋转起来。

铜钱陀螺

铜钱陀螺的玩法也和纸陀螺相同,用手捻,就可以旋转了。

线轴陀螺

线轴陀螺的玩法,也是利用手捻的方式就可以旋转了。

竹陀螺

先将粗棉线穿过竹片,然后缠卷在竹柄上,要注意,应该由上而下绕。等到缠好了以后,一手执线端,向后抽,一手执陀螺及竹片,向前推,两只手同时用力的时候,陀螺就会向前冲过去,而且发出嗡嗡的声音。

木制陀螺

第一种是水平抽法,这是弯身从身侧把陀螺往前抛,当陀螺离手后,绕在手上的绳尾,迅速的向后一抽,陀螺就会沿着地面,水平的旋转前进。第二种是垂直抽法,是将陀螺高举过顶,由上向下,边抽边打的一种手法,这是「杀手」动作,如果不会,就无法处置别人的「死陀螺」,容易吃亏,会这一种打法才能参加比赛,赢得胜利。

第二是画圈法,在地上画一个圆圈,圆圈的中央,再画一个小圆圈,各人轮流将自己的陀螺往圈子里打,使陀螺能旋转出来。如陀螺已固定在一点上旋转,这时,可用绳子将它圈出来,只要到达圈外还在旋转,都不算它「死」。如果陀螺停止在圈内,或一抽下去就不动了,都算「死」了,要放在当中小圆圈内,任别人处罚。若处罚别人的陀螺也停在圈内,照样要放在小圆圈内,任人处罚。如果很幸运的没有被击到,或是被击到而没有被分解,可以拿出一个陀螺,用水平抽法,将自己那个小圆圈内待死的陀螺击出圈外。

老人适合玩竹陀螺,安全又简单,很适合老人健身。

小编提醒大家在老人玩陀螺健身的时候要注意老人健身安全,掌握老人健身安全小知识,时刻保护老人健康。


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