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老人便秘能吃桂圆吗

桂圆有很高的滋补效果,在生活当中一般人们喜欢将桂圆与当归核桃或者等食物一起煮,这样就可以起到润燥健脑补气益肾的作用,但是桂圆肉属于热性的食物,如果大量的使用,就很容易出现上火问题,那么老人便秘能吃桂圆吗?

桂圆属热性,如大量食用,容易引起上火。而便秘的人最忌讳的就是身体上火,那样会加重便秘情况。对于有习惯性便秘的适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补气益肾,又可润燥健脑。眼屎多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,补肾生精,养肝明目。

应该多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纤维的食物能够帮助自己消化,才能够更好的达到缓解便秘的作用,希望大家在饮食上都不能够忽略这些原则和禁忌问题。

老人便秘饮食注意什么

1,饮食中必须有适量的纤维素.

2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.

3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.

4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.

5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,

通过上面的介绍我们可以发现其实,老人便秘不应该吃桂圆,如果想要更好的预防和治疗便秘那么还是不要吃桂圆比较合适。

在此小编建议,家里有便秘老人的朋友们,及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,在疾病老人饮食如何搭配方面下足功夫,让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯,敬请关注本网每日更新,更多精彩内容等你来发现!


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