学习象棋的方法，由四个要素组成，这就是知、会、理解、创造。老人下棋的好处很多，可以锻炼脑力，你知道老人下象棋的禁忌是什么呢?本站和大家看看吧。
应当注意，积聚知识要逐渐地、循序地进行。
学棋先要熟习了走子法后，才好进而由浅人深地学捉子法、保子法;掌握了一些捉子和保子的技巧后，才精合到做杀和解杀法。例如从单车杀孤帅、单仕、双仕、双相、单缺仕、单缺相等学起，直到车、马、炮等等兵种联合进攻的技巧，这样积聚起来的知识，显然比较系统、全面。
其次要“会”。“会”是应用知识的具体表现，是要求把所积聚的知识应用于实践中去，来获得实际的效果。例如一局棋，在对方剩了单车而己方尚有车炮时，走出车占中线、炮沉底打车等一系列的着法，取得了胜利。这就说明掌握了“海底捞月”的知融而变为自己的真实本领了。
“会”的最高峰是纯熟。为了达到纯熟，必须多多进行实际的练习。俗语说：“百闻不如一见。”这里还可补充一句:“百见不如做一遍。”俗语又说:“拳不离手，曲不离口。”从这些话中，可以体会到“会”的重要性。
第三要“理解”。“理解”，在象棋方面来说，是具有举一反三、触类旁通、分辨主次、掌握关键、洞悉变化的积极意义的思维活动。是在“知”和“会”的甚础上发展起来的。
下棋是用脑的竞技，特别需要“理解”。“上手用脑、下手用眼”，这句话指出了下棋只有依靠理解，才会走出好棋。一个名棋手的功力，与其说是在于掌握棋艺知识的多少，不如说是在于计算棋度的深浅;与其说是善于攻守，不如说是善于理解棋局的变化。因此，棋艺水平的高低和逻辑思维的好坏是分不开的。
但是，首先还是要把注意力集中到所要理解的问题上去。把注意力集中到我们愿意了解、愿意知道的事物上去，然后才能理解这个事物或这个问题。愈把注意力集中到我们应该注意的对象上去，我们就愈容易记住它、理解它。
老人在下棋的时候一定要注意技巧，根据自己的身体选择适合自己的健身项目，学习老人健身安全小知识，注意老人健身安全。
