本站建议失独老人们也可以作出力所能及的努力。积极而适量地参加各种力所能及的有益于社会的活动，在活动中扩大社会交往，做到老有所为，既可消除孤独与寂寞，更从心理上获得生活价值感的满足，失独老人的心理阴影有哪些？带着这个问题就让本站小编和您一起去了解一下。
一、失独老人的心理阴影之一：极度自卑
一方面畏惧与外界接触，一方面却又渴望融入有着相同命运的群体。失独者幸福最大的杀手是极度自卑，认为自己不配拥有幸福。他们在自己和他人、社会之间设立一层无形的心理围墙，长期的自我封闭会使他们的社会化功能进一步大大减退。
二、失独老人的心理阴影之二：过节
“别人过节，我们过劫”，节日成为揭开伤疤的日子。失独老人每到节日看到别人合家欢聚，欢天喜地。自己格外的悲痛。
三、失独老人的心理阴影之三：缺乏精神寄托和慰藉
‘失独家庭’经历了精神和心理的双重打击，不少‘失独老人’心理发生了深刻变化，一些‘失独家庭’甚至可能会遭遇社会歧视，迫切需要精神寄托和安慰。
要走出心理上的阴影，首先要客观地看到事情的出现是意外性、不可抗力的，具体到自己身上的责任很有限，打破以往那种“受害者与责任者”不合理的心理角色定位；其次，失独者家庭要带着一定的自我强迫，树立生活的新目标，有一个完整的家只是人生中一个重要的目标，把更多的时间和精力融入到更有意义的事情中去，这样会更积极自信，有助于更好地走出心理上的阴影。
对失独老人来说，关爱是他们最需要的礼物。有相似命运的人可以搭建一个爱心交流、耐心沟通的平台。失独老人既可以把这儿当作是“哭诉会”，哭出心中压抑多少年的恐惧和自责,也可以视为“支持小组”，卸下心防，向专家求助,去淡化内心深处那种被抛弃感，聊聊如何让晚年更幸福。
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