红枣夹核桃顾名思义就是红枣与核桃的结合体，味道好，吃起来方便，而且有养生功效。家中老人孩子都很喜欢吃。两样也都是生活必备零嘴，常吃对于身体有很大的益处，但是东西虽好并不是每一个人都适合的，那么老人吃红枣夹核桃好吗?下面为大家详细的介绍。
营养专家提示，红枣具有健脾益胃、补气养血等功效，核桃能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳，两者同食一举两得。但红枣不论是和核桃夹着一起吃还是单独吃，功效都一样，只能说现在这样吃省去剥壳的麻烦，功效并没因为夹在一起就得到提升。食用“红枣夹核桃”对于健康有益，但是老人不能过量食用，每天最多食用5颗。
红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。普通市民每天吃5颗为宜，另外建议市民关注产品的包装袋上有没有厂名、生产日期和食品许可等信息，避免买到不合格食品。
在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。
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