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老人打陀螺能治疗肩周炎吗

颈肩痛主要痛点在肩关节周围,故称肩关节周围炎,简称肩周炎,俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织,如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗,拖延日久可使关节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人,青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛,不动不痛或稍痛,梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍,彻夜不眠。那么老人打陀螺能治疗肩周炎吗。打陀螺的好处是什么,一起和本站看看吧。

打陀螺是小时候多数人都玩过的,一个陀螺,一个小鞭,冬天在结冰的地面上,玩得十分尽兴,小伙伴们互相比,看谁的陀螺个大,看谁的陀螺转得好。为了耐磨,有的陀螺下面装上一颗钢珠。有的陀螺顶部贴上一块红纸,转起来十分好看。从童年走过来的人多有过这样的经历。

打陀螺,可以左手打,可以右手打,可以连续抽打,可以间断一会儿,锻炼强度可以调节。如果打一个小时,大约可打1200下左右,具体到到一只手上,可抡600下左右,其强度不小。如果不是打陀螺,让你一只手,举起放下600下,恐怕就厌烦了。

有人是左撇子,没有关系,陀螺可以顺时针转,也可以反时针转。

打陀螺是技术活也是体力活

“打陀螺看似简单,实际上也需要讲究技巧,必须循序渐进。有些老人用力过猛,还伤了关节,所以要特别注意适度。此外,还要做好耳朵的保护措施,以免影响听力。

老人打陀螺可以很好的预防肩周炎,除此之外,还有其他健身的效果,老人在运动的时候一定要注意老人健身安全,学习老人健身安全小知识,保护老人。


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