许多人认为，老年人生殖能力下降应该没有性生活，其实不然，老年人房事“四不”：不着急、不强求、不故意中断、不分心是个不容忽视的问题，本站郑重提醒大家要重视这个问题。
调查显示，老年人适当的性生活有助于身心健康。根据老人的生理特点，要求在房事过程中做到“四不”，即不着急、不强求、不故意勉强中断、不分心。
1.不着急
老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，“夫唱妻随”。
2.不强求
无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切当听其自然，不必强求。
3.不分心
不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事，可以通过回忆和想像，再现过去美满和谐的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以强化此时的心理感受，使这种心理感受的优势统帅一切。
4.不故意勉强中断
老年男性生活中断后，往往不容易再度勃起和继续进行，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰。
如果你对老年人性生活技巧有哪些？老年人不能把性生活混谈为纵欲？老人性生活次数主要根据的三条准则？不同的老年夫妇要有自己的性爱模式？老年人性生活多长时间一次更合适？最适合老年人性爱的四种姿势？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人性生活技巧安全常识栏目。
