在传统观念中，很多人认为性欲会随着年龄的增长而下降，等到60岁后，人们就不再需要性生活。实际上，这是一种误区。适当的性行为可以增强活力、 使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。科学的性生活能帮助老人健康长寿，不过，由于老年人的一些特征，性爱时要遵守以下几个原则。老年人放弃传统观念，充分享受和谐性爱是个不容忽视的问题，本站郑重提醒大家要重视这个问题。下面，本站小编就为您介绍一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。
顺其自然，不强求，不压抑。随着年龄的增长，身体的衰老，很多老年人会产生性欲减退的情况。此时要注意维护自己的性生活，但不要勉强自己和伴侣，贵在坚持，频率每月1—3次即可。生活中要多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。
享受爱抚带来的快乐。老年人要明白，性爱不仅仅局限于性交，抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。一些有慢性疾病的老年人，应多采用这种“类性交行为”。
多与伴侣交流，请教医生。不要羞于交流，年龄不是问题，夫妻间要坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方能带来愉悦的性体验。如果遇到不能解决的困难，特别是那些患有慢性疾病的人，要向医生说出困惑。
选对性爱时间。老人性爱最好选在早晨，经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力减弱，除了使用阴道润滑剂外，还要注意姿势舒适。
如果你对中老年人适度性生活的十四个好处？老年人如何进行性保健？老年人爱爱选择什么时间最好？九种技巧，让老人享受性福晚年？禁欲的人衰老与死亡率比有正常性生活的人高出30%？老年人性生活前的准备及性爱体位？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人性生活技巧安全常识栏目。
