性生活是人类身心反映的一个完整过程，是有始有终的心理生理活动周期。从性刺激到性兴奋的持续、高潮、射精、消退和不应期，缺一不可。如果人为地中断这个过程，夫妻间就会出现关系失和、感情危机，身体方面也会出现神经反射的不协调。老年人性爱应适度＂性福＂莫强求是个不容忽视的问题，本站郑重提醒大家要重视这个问题。
一位写信者是45岁的妇女，她说：“我现在虽然进入了更年期，但由于没有了怀孕的顾虑，孩子又不在身边，所以对性的要求更强烈了。丈夫虽然也很配合，但他却保持不射精。他认为男人到中年应该珍视精液，在性爱中控制精液外流，才能保证身体健康。”
还有一位60岁的老人写信说：“我身体很好，平素坚持锻炼，能吃能睡，而且还有很强的性欲，每周都想过一次性生活。但老伴却拒绝我，说什么‘一滴精等于十滴血’，老人长寿的第一秘诀是‘固守精关’，等。我不知老伴的这些观点是否可信，请医生指点迷津。”
以上两位咨询者都涉及到对性的认识问题。既然人对性的需要是自然的、本能的，就应该顺其自然，使其健康发展。
正常地适度地满足人的性欲望，是确保个人身心健康的重要条件。从心理学角度来说，性欲望的实现伴有性快感，可带来心理满足；强烈禁欲可导致心灵的痛苦体验，表现为精神恍惚、性情乖张，进而出现躯体症状，如失眠、噩梦、头晕、目眩、记忆力下降、胃肠不适等。
从生理学角度来说，男性长期禁欲，用理智来压抑性冲动，可能发生生殖系统的某些病症，如前列腺增生、前列腺炎等，影响人体健康。女性如果长期禁欲，乳房和生殖系统经常充血不易消退，可能导致乳房胀痛不适、乳腺小叶增生、乳腺癌和生殖系统的某些疾病。
想通过禁欲或性交不射精的方法来保存元气和延年益寿，是缺乏科学根据的。适度和谐的性生活可使人心情舒畅，精神愉快，还能增进夫妻感情和身心健康。既不要纵欲，也不要禁欲（包括中断性交），一切顺其自然，才是可取的态度。
精液由精子和精浆组合而成。从青春期到老年期，精子的产生是连续不断的过程。一次射精仅有2～6毫升，其中95%为精浆，精子占到5%。虽然精浆中含有营养物，但绝大部分是水分。
因此，射精对人体的影响并非像某些人所说的那么严重。长期抑制精液射出，看起来是养精聚精，实际上精子在体内存留的时间过久，就会出现老化、活力降低。有些男子为了藏精，极力压抑自己的性欲望，甚至拒绝妻子的性要求，或者一味地追求性交时不射精；这些人又常常对自己出现的遗精而惶惶不安，苦恼沮丧，最后导致射精抑制和性欲低下。
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