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老人踢毽子可以预防老年痴呆吗


老人踢毽子是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动。这项运动不受年龄限制,不受时间和场地限制,随时随地都可开展,运动量也可根据爱好者的实际情况随意掌握。老人踢毽子的好处很多,你知道老人踢毽子可以预防老年痴呆吗?本站和大家看看吧。

可防糖尿和痴呆

踢毽子对糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由于营养过剩、体育锻炼缺乏,致使下肢萎缩,而踢毽子以人的腿部、脚部活动为主,带动全身血液循环,对调节人体血糖起很重要的作用,而且对颈椎、腰椎间盘突出、肩颈部疾病、坐骨神经、近视、老年痴呆有一定的缓解作用。

防治糖尿病

踢毽子的好处之一就是能够防治糖尿病。这是因为踢毽子是一项全身运动,特别适合不能进行剧烈运动的糖尿病患者。但是如果糖尿病患者缺乏运动,下肢就会逐渐萎缩,就会阻塞毛细血管,从而加重病情。而踢毽子则可以刺激毛细血管,带动血液循环。

提高身体的协调性

踢毽子要求毽子踢起来然后接住,这就需要我们的动作迅速、体态柔和,想要达到这个效果必须大脑、眼睛、四肢等等的密切配合,缺一不可。

所以说,踢毽子能够有效的锻炼我们的大脑、眼睛还有四肢的活动。长期如此,就能够令我们体内的骨骼更加的坚实、身体的协调性更好。

在进行踢毽子的时候,我们能够带动身体的很多关节摆动,对于预防一些身体疾病的症状都有着很好的效果。

老年人多选择踢毽子的话,其可以达到的效果就是比较多了,例如,可以预防一些骨病,一些脑病,还有延缓衰老,以及预防糖尿病,还有老年痴呆等病的。所以,踢毽子的好处是多多的。家人要学习老人健身安全小知识,时刻保护老人健身安全。


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