大量心脏病和脑溢血病例证明,心脏病和脑溢血发病时间有明显的差别,如上午9时是心脏病和脑溢血发作危险的时间,从以上结论来看,有心脏功能异常和高血压病的老年人则不宜参加清晨运动。 对于心血管病人是否可以晨练有些人明白,有些人糊涂,今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
一是上午是交感神经活性比较高的时间,它可使心肌生物电的不稳定性升高,容易激发心跳节律失常;
二是人体的动脉压在上午比较高,如果患有动脉粥样硬化的老年人,在清晨运动时就可能形成更高的动脉压,而造成心脏血管的堵塞或变得狭窄,导致心脏缺血,使心脏病发作的机会增多,有高血压或动脉粥样硬化的老年人,则容易诱发脑溢血。
因此,医学专家建议:老年人尤其患有心脏功能异常和高血压病的老年人,不要在清晨运动,最佳运动时间是下午或傍晚。同时,应根据自己的体质掌握好运动量:以达到健身长寿的目的。
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