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老年人如何避免晨练磕碰

随着社会渐渐老龄化的问题,老年人的安全健康也逐渐被大家关注。老人在外出的时候尤其受到人们的重视,怎样防止老人外出的时候发生磕碰的情况呢?我们和本站一起看看吧。

一老人因头疼、呕吐、一侧胳膊无力去医院急诊,做CT后发现硬膜下血肿。医生说这种情况有可能是外伤所致,但老人并没受过创伤。这是怎么回事呢?

其实老年人颅内血肿可能是不经意的头部轻微碰伤引起的。老年人由于视力、听力较差,加上动作迟缓、反应较慢,容易跌跤和碰撞而引起头部外伤。

另外,老人多有程度不同的脑动脉硬化和脑萎缩,血管壁比较脆,脑组织与颅骨之间的间隙逐渐增宽,在受到较轻外力时,小血管也会破裂出血,在颅骨与脑组织的间隙内形成血肿。由于出血缓慢,当时可以不出现任何症状。时间长了,严重者就会发生问题。

由于老年人体力差,活动不灵便,身体协调功能衰退,不易维持平衡。并且,由于视觉听觉方面的迟钝,对危险环境和突发情况不易做出判断、反应和躲避,因此比较容易发生跌倒、碰倒等意外。加之老年人内分泌和代谢功能的改变,以及饮食食量减小,蛋白质和各种维生素的摄人量受限,往往会出现不同程度的骨质疏松和肌肉萎缩。这使得骨胳和肌肉承受外力的能力降低。又由于不少老年人还患有血压偏高、动脉血管硬化等疾病,因此当跌倒和磕碰时,就容易发生骨折、外伤、中风、偏瘫等意外。所以,如何防止这些类意外事故的发生,对老年人来说十分重要。

老人在晨练的时候一定不要空腹,注意自己的出行安全,家人多掌握老人出行安全知识,保护老人健康。


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