人到老年也可以有性生活，虽然到了老年性能力逐渐下降，但是合理的安排性生活也能让老年人的生活更好，那么具体的老年人的性生活怎么安排呢?接下来小编和朋友们探讨一下如何安排老年人晚年的性生活方面的知识。
1、降低期望
人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。
2、坚持不断
老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。
3、不拘形式
老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上进行。
4、内容多样
性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。
5、求医干预
随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致yin道分泌物减少，使yin道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。
以上为大家介绍了老年人的性生活怎么安排，老年人也要保持适当的性生活，这对身心的健康有很多的益处，以上为大家介绍了老年人性生活的五大技巧，掌握好以上的技巧，那么我们的老年人朋友也可以享受美妙的性生活。
如果你对老年人性生活对身体有益吗？老年人们的性爱活动要怎么做？老人晚年幸福长寿离不开性生活？接触欲是人类的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要？再婚老年人应该怎样对待性爱让自己的婚姻生活能永葆青春呢?老人享受性生活必知的七大原则？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人性生活知识安全常识栏目。
