失眠的根本病因与脑神经的异常有密切的关系,而脑神经的异常受多方面影响。因此老年痴呆症不睡觉应吃什么药调理好呢?
轻中度可服用盐酸多奈哌齐5mg/日,中重度可服用盐酸美金刚5mg-20mg/日。但药物也只是缓解,还可以进行以下方式调解睡眠。
1、运动
每天30分钟的运动,可以提升睡眠品质,如果你是晚上运动的人,最好运动后3小时再上床睡觉,以免过度兴奋,反而睡不着。
2、音乐
多听一听抒情的音乐,都说音乐是人类的精神粮食,当我们在非常愉快的时候,会一边唱着歌,一边手舞足蹈地跳着舞。当我们在感到郁闷时,忽然一支优美动听的旋律飘至耳畔。烦恼、不快立刻烟消云散,无有踪迹。
4、香蕉
吃香蕉有助睡前放松,其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效使人远离忧郁症,减轻压力,促进睡眠
5、热水脚
睡前泡个脚会让你身心更加愉悦,会使你感到更舒适并有利于身体保健。
在此小编建议,家里有痴呆症的老年朋友们,应及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,在知道老年痴呆症的种类方法有哪些的基础上,依据本站老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健,让他们的身体更健康。
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