前列腺是男性特有的器官，几乎100%男性都会患前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌）。所以中老年男性要注意日常的保健，避免前列腺疾病的发生。那么怎样预防老人前列腺呢？下面本站就带大家来了解一下这一老人疾病安全小知识。
怎样预防老人前列腺
1、体育锻炼 腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
2、补充锌元素 由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
3、多喝开水 每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
4、定期验血做直肠指检 这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
希望今天本站给大家带来的介绍可以帮助大家更好的对前列腺疾病进行预防。至于老人前列腺疾病该如何护理这个问题。本站会在后面的老人疾病安全小知识中给大家做出介绍。
