什么场地适合鼻炎老人运动

鼻炎给老年人带来的危害有哪些,随着年龄的增长，越来越多的疾病困扰着老年人，所以作为社会的弱势群体的老年人，一定要保护好自己，做好各种疾病的预防工作，什么场地适合鼻炎老人运动?鼻炎老人如何运动健身?一起和本站看看吧。

从温暖的夏季或晚春开始，循序渐进，慢慢适应，坚持不懈，千万不可急于求成。不要突然用冷水洗脸或进行冷水浴，否则会适得其反。急性鼻炎、慢性鼻炎或慢性鼻窦炎急性发作，以及感冒发热，或患有其他急性疾病时，要停止冷水锻炼，尤其是冷水浴，室外耐寒锻炼也应停止。

体质较弱、急性鼻炎、慢性鼻炎或慢性鼻窦炎急性发作者，可以采取一般冷水锻炼的方法，如冷水洗脸、洗手及搓擦面、颈、四肢等，不要勉强进行冷水浴。

天气好时在室外做操、打太极拳、练习祛病延年二十式、散步、慢跑等;天气差时在室内冷水擦身及进行其他锻炼。从夏练至冬，从冬练到夏，常年不辍，无疑可使机体增强耐寒能力，少受凉感冒，预防急性鼻炎的发生和慢性鼻炎、鼻窦炎急性发作。

做好了“保暖防风邪”的生活预防，其次才是治疗。临床上，西医一般采用抗过敏治疗。对于体内寒气较重的人，反复发作控制不好者，可尝试用中医的三伏天灸、雷火灸等。艾灸是一种能够散寒的火热疗法，根据“寒者热之”的治疗原则，久虚久寒，有长期低温空调环境下生活、工作的经历者最为适用，学习基本的老人健身安全小知识很重要。