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老人经常用跳舞机跳舞好吗

大家都知道老人跳舞的好处很多,现在市场上很多跳舞机,适合老人跳各种类型的舞蹈,老人经常跳舞好吗?你知道老人用跳舞机跳舞好不好呢?本站和大家看看吧。

玩跳舞机好处:

可以调整手脚协调能力,塑造眼疾手快,锻炼手脚肌肉、提高大脑传达信号的速度。

玩跳舞机可以达到锻炼身体的效果。

玩跳舞机坏处:

没有真实的跳舞来得自然和随意,跳起来有点机器化,不过还是可以达到锻炼身体的作用。

玩跳舞机前面有两个激光柱,用手晃就可以了 脚下有三个方向左上,右上,和下,就跟着跳舞机中出的符号踩就行了,没有什么套路。选歌在激光柱左右晃就是左右选,玩的时候看箭头踩哪个,蓝色的就在激光柱上用手晃一下,感应的,蓝色长条就用手按着激光柱,一直到结束就松。 最重要的注意节奏感,多跳几次就熟悉了,而且一开始初跳最好选慢一点的歌曲, 而且每次都只跳这一首,这一首会发现很快就会跳得不错,这以后再慢慢开始跳别的曲子,道理一样,慢慢就可以掌握自己的跳舞秘诀了。

什么都有利弊,老人要根据自己的实际情况选择跳舞,注意老人健身安全,学习老人健身安全小知识,保护自己的健康。


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